السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
للتخلص من الوزن الزائد
للتخلص من الوزن ومنح قوام رشيق
عبارة عن 4 جزرات متوسطة الحجم يتم تحضيرها ويتم غسلها جيداً ثم يتم تقطيعها على شكل دوائر ويتمغمرها في كوبين من الماء ورفعها على النار حتى تنضج ثم يصفى ويصبح السائل جاهزللشرب ، يراعى أن يتم شرب هذا السائل كلما شعرت المرأة بالجوع .. او بمعدل مرتين على الأقل يومياً .. وهذه الوصفة تفيد في التخلص من الوزن ومنح قوام رشيق
طريقة روعةلإزالة السيليوليت
ملعقتان بن مطحون (القهوة العربيه أو التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتىيصبح كالعجين
أثناءالاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق أيضا .
سوف تلاحظين بأن المنطقة أصبحت عليها طبقة من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شيئاً آخر وهو النعومة الرائعة في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
لتقليل الشهية
تنظيف الأسنان خاصة بعد تناول المثلجات والسكاكر، لأن تغيير طعم الذوق يساعد على مقاومة المزيد من هذهالأطعمة
المساء أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية
يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذاما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغددالصماء الأميركية.
نصائح مفيدة للرشاقةالإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداءالرشاقة
ممارسة رياضةخفيفة كالمشي
تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
استعمال أطباق صغيرة وملعقة صغيرة وشوكة صغيرة
أخذ لقيمات صغيرة
المضغ الجيد والإستمتاع به
عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثرفأكثر
ممكن أكل أي شيءلكن بمقدار صغير
وصفه سحريه للرشاقه
ثلاثين فص ثوم مقشرغير مقطع ومعروف فوايد الثوم3حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها والشرائح تكون رقيقه
6 كاسات ماء
الطريقه
تحطينهم كلهم على الناروانتبهوا خلوها تغلي غليه وحده مو اكثر اذا غلت غليه وحده طفوا عنها وخلوها الين تبرد وتكونون مجهزين بقدونس الكميه اللي تبونها وتحطونها عليه وطبعا لما تبرد تجيبون علبه زجاج مو بلاستيك انتبهوا لازم زجاج وتجيبون مشخله او مصفاه وتصفونهاوتحطونها بالعلبه وتحفظونها بالثلاجه وتشربون مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه
وصفه تخفف البطن والارداف
زيت الزيتون مع الزنجبيل ... مره حلو
الطريقة : زيت زيتون دافي يوضع فيه مقدار ربع الكف من الزنجبيل الأخضر ويوضع في علبة
كل يوم تمسحي فيهالمنطقة المراده وتروحي تمشي بعد ما تنتهي من المشي تروحي تغسلي المنطقة و تحطين فيها خل التفاح و بعد ساعة تروحي تستحمي
