برنامج اسبوعي بين ثنايا الليل لجميع الفراشااات!!!

بين ثنايا الليل .. تفكرت قليلا .. علني أجد ما يمنعني من التفكير.. وجدت نفسي حائرة.. .. لا أملك الجواب لسؤالي ..متى سيمضي الوقت سريعا ؟؟!! متى يجري الزمن ؟؟!! هل سأنتظر طويلا ؟؟!! جميع هذه التساؤلات.. ترى هل ستتحقق ؟؟

موضوع خطر في بالي احببت تنفيذة ع من منتداي الرائع
كنت أفكر بالموضوع"البرنامج "

من فترة طويله جدآ

اسم البرنامج" لكل سؤال جواب محبوب"

أتمنى الوقوف معي وتوصييل أجابه كل سؤال اقوم بطرحه مع وضع الحلول والقصص والأمثله مع النقاش!!!

سوف اقوم بطرح موضوع ليله كل جمعه وسوف نقوم أنا وجميع الفراشات بمناقشه الموضوع لمدة أسبوع حتى أطرح الموضوع الاخر..

وسوف يكون طرح المواضيع في ليله كل جمعه

مني أنـــــ محبوبهــ الكـل ـــــــــــــــــا

أول موضوع وهو ووووو
"كيفيه الشعور بالندم ؟؟!!!!!!"
ندما ..تشعر ..و لا يشعرون ..

.عندما ترحل .. تشعر بكم هائل من الاشتياق ..
وتظن انهم ينتظرون موعد رجوعك ..

ب كل ما لديهم من مشاعر .. ثم ..
تعود ولا تجد من يستقبلك .. يحتضنك .. ويقول لك ( أفتقدتك )...
عندها .. تشعر انك تشعر ولا يشعرون

.. عندما تتألم .. وتتألم .. وتشتكي وتتكلم ..
وتظن أن من تشتكي له سيتمنى لو أنه مكانك ..
ليزيح عنك الهم .. ثم .. تنصدم .. أن عينه معك .. دون قلبه و عقله ..
عندها تشعر انك تشعر ولا يشعرون ..

عندما تبكي وتبكي ..وتنهمر بالدموع .. تنتظر من يمسح دمعة عينك ..
يشعل شمعة قلبك .. يهديك جرعة من النسيان لتنسى ما أصابك ..
فتزداد دموعك ..وتصبح الأزمه أزمتين ..لآنك على يقين ..
أنه ما من أحد سيمسح دمعك ..
لا يسعك إلا أن تشعر أنك تشعر ولا يشعرون ..!

عندما تحب .. و تتمنى لحظات اللقاء أن تحين..
وتحاول إسعاد من تحب بجميع ما لديك .. فلا يشعر بحبك ولا يقدّره ..
وتكتشف أن حبّك ينقصه أن يكون متبادل ..
إحباطك سيجبرك على أن تشعر أنك تشعر ولا يشعرون ..!

عندما تقترب لحظات الوداع المؤلمه ..
وتتمنى أنها لا تكتب في لائحة القدر .. ثم تكتشف أن من تودعه ..
لن يحن لك بعد الوداع .. وسينساك .. بمجرد أن تقلع طائرة الوداع ..
تشعر وقتها بأنه لا احد يستحق .. وشعورك سيدفعك لأن تشعر أنك تشعر ولا يشعرون ..!

عندما تجتمع بك جميع الأحاسيس المرهفه .. ولا تجد أحدها عند أي أحد ..
تلك الأحاسيس المتجمعه .. ستؤكد لك .. أنك تشعر ولا يشعرون..^^
X همسة X
.. تمضي بنا الحياه .. ونكتشف .. أننا عندما نحاول أن يشعر بنا أحد ..

..سنقدّس أنفسنا لأنه لن يشعر بنا أحد سواها ..

أتمنى من الجميع المشاركة والنقاااش
محبوبهــ الكل

مرررررررررررررررررة ناااايس
تسلمي ع البرنامج
فكرتك حلوة
بس شو الناقش في هذا الموضوع ..؟
مافي اسئله؟؟

لاذكرت كيفيه الشعور بالندم؟؟

وجودكـ الاحلى!!!

أتمنى التفاعل

شكرا يا محبوبه الكل على الطرح المميز
وبما ان موضوعنا هو الندم
فاحببت ان انقل لكم هذه الدراسات والقصص عن هذا الشعور
.:_______________________________________________:.
عام 1995 أخفق احد سكان مدينة ليفربول، من الذين كانوا مواظبين على
تسجيل نفس الارقام المختارة في ورقة اليانصيب كل اسبوع، في تسجيلها في
الاسبوع الذي فازت فيه تلك الارقام. وقد فكر (وكان مخطئا في ذلك) بأنه قد
فقد الجائزة التي تبلغ عدة ملايين، ولذلك أقدم على الانتحار.ولا
نستطيع ان نعرف شيئا عما كان يدور في فكر ذلك الشخص، الا ان بمقدورنا تصور
مشاعر الحزن التي طغت عليه لا لشيء، الا لأنه كان مسؤولا، شخصيا، عن
النتيجة.وهنا يتجلى احد تعريفات الندم وهو: الاعتراف بالفرق بين
الكيفية التي جرت فيها الأمور والكيفية التي كان بإمكانها ان تجرى.. لو
اننا قمنا باختيار شيء آخر.دراسات الندم
ومنذ اواخر التسعينات من القرن الماضي، استفادت دراسات الندم من وجود
تقنيات متطورة للتصوير العصبي. وقد عثرنا على دلائل بان اجزاء الدماغ
المسؤولة عن التفكير والمشاعر تصبح نشطة عندما يمر الانسان بحالة الندم.وعلى
وجه الخصوص، فهناك منطقة تعرف باسم orbitofrontal cortex OFC، (وهي منطقة
في الفص الجبهي تقع فوق مدار العين) قد تكون مسؤولة عن مهمة مقارنة
النتائج الحقيقية، مع البدائل المتصوّرة.واظهرت مسوحات الدماغ
زيادة في نشاط منطقة (OFC) عندما يشعر الناس بحالة الندم. الا ان المرضى
الذين حدثت لهم اضرار في هذه المنطقة من الدماغ، لا يشعرون بالندم، ولا
يتعلمون (من تجربتهم) بعد الشعور به.وتناقش غالبية الأدبيات
المتعلقة بالندم التأثيرات السلبية له. فهو يعتبر حالة شديدة الاجهاد، وقد
تقود الى حدوث امراض في البدن. كما انه قد يزداد شدة مع الكآبة، او انه
يسبب حدوث الكآبة.وترتبط حالات الندم المضخَّمة مع نوعية الحياة
المتدنية في السنوات المتأخرة. وإن حدث وان اخفق احدهم في تعلم العبرة من
الندم، فان النتيجة تكون الشعور بالاحباط، والسلوك المدمر للذات، او.. كما
في حالة ساكن مدينة ليفربول.. إنهاء الحياة.فوائد الندم
الا ان احدى الدراسات ركزت على فوائد الندم. وقدمت كولين سافراي الباحثة
في جامعة فكتوريا وزملاؤها في جامعة إلينوي، في نتائج الدراسة المنشورة في
مجلة «موتيفيشن أند إيموشين»، ادلة على ان الناس يضعون الندم في منزلة
عليا.وفي
احد جوانب الدراسة وضع مشاركون في واحد من الاستبيانات، الندم في مرتبة
محبّذة، واشاروا الى ان شعورهم بالندم قادهم الى فهم احداث الحياة، ومكنهم
من ايجاد بلسم شاف لأخطائهم التي وقعوا فيها.وفي جانب آخر من
الدراسة، سأل الباحثون المشاركين التفكير في 11 من المشاعر السلبية.. مثل
الخوف، الغضب، القلق، والعار.. اضافة الى الندم.وكان على المشاركين
الموافقة او عدم الموافقة على نصوص مكتوبة، على سبيل المثال: ان المشاعر
مساعدة لي لمعرفة كيفية التصرف في المستقبل او لتحسين علاقاتي مع الآخرين.
واحتل الندم اعلى المراتب قيمة من بين كل المشاعر السلبية المدروسة.العبرة الاجتماعية
الندم له مهمة اجتماعية عالية الاهمية ايضا. فاننا لا نتعلم فقط من
اخطائنا فحسب، بل ومن اخطاء الآخرين. كما اننا نتعلم من النتائج الأفضل
عندما ننظر الى أقراننا وزملائنا او الى جيراننا الذين يقومون باختيارات
جيدة او سيئة. وقد يؤدي هذا الى الحسد او الارتياح. وفي كلتا الحالتين..
فانه يساعدنا على كيفية تحسين اوضاعنا.وتشدد
الأدبيات على اهمية الندم لدى اتخاذ القرارات. وقوة الندم قد تفسر لماذا
يكون البعض منا قادرا بشكل كبير على التقييم الموضوعي للاخطار والفوائد.
وبدلا من ان ننظر الى الأمام لتفحص افضل مصالحنا فاننا ننظر عادة الى
الخلف.اننا نتأمل في الامور التي حصلت وتلك التي لم تحصل في
الماضي. ولهذا وعندما نختار شريك حياتنا او وظيفتنا، او استثماراتنا
المالية، او علاجنا الطبي فاننا ننتقي الخيار الذي سنكون الأقل ندما عليه.وإدارة
الندم بشكل مثمر، قد تشكل عنصرا حيويا في الصحة العقلية، وفي نوعية الحياة
الجيدة، وفي الاحساس الايجابي بالرفاه. وان كان هذا صحيحا فعلا، فان من
الافضل مواصلة التركيز على الابحاث والعلاجات (في هذا المضمار).

نقاش رائع منكــ يا الحالمه نورتي صفحتي!!! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أتمنى التفاعل من الفراشااات.....!!!!!!!!!!!!

تستطيع إذا أنتشلت نفسك من الإفكار التي غرقت بها

أخيتي الكريمة لو أردنا أن نعدد عيوبنا ماأنتهينا

مرت بنا مراحل فقدنا الثقة في أنفسنا

قاطعي كل فكره تجعلكي تتذكري الماضي

أو تجعلكي تحتقري نفسكي

أنا عندما ينتابني هذآ الشعور أو بالأحرى
عندما تعاصرني أفكاري السوداء

أتهرب منها وأشغل نفسي

أبحث عن أي شيء جميل في نفسي

مستحيل أن نكون من رؤسنا إلى أقدمنا فقط عيوب

كن جميل ترى الوجود جميل

أشغلي فراغكي فوالله مأهلكنا الاالفراغ

الذي جعلنا مقيدين بأفكرنا بهمومنا

واليأس يحاصرنا

تقرب إلى الله
تجد السعاده الأبديه

رحمنا الرحمن وإياكم

ماشاء الله .. الحالمه ماقصرت في طرح الاشياء المتعلقه بالندم ..

وكلام ريان جميل ..

وبقول نفس الكلام اللي قالته الحالمه بس بطريقتي ..

الندم شيء فيه مميزات وعيوب ..

بركز على مميزاته .. الانسان واي شخص ماراح يعرف انو غلطان ويصلح غلطو الا أذا ندم ..

وماراح يتقدم للأمام الا اذا حس انه قصر في مسأله معينه يعني المسأله تكون فيها ندم ..

فالندم مهم عشان الواحد يتعلم من اغلاطو ويتقدم للأمام ..

{ رأيي..}

ودي واحترامي ..

مشكورررررررررة أختي ضياء القمر على
هذا كلامك هو الجميل وموفقة

بصراحة :
الي تريد تكون ذو شخصية قوية"لا تندمي مهما فعلتي"
انا لا اعرف شي اسمة الندم لانني لا اندم على اي شي افعلة.

تقبلي مروري محبوبة الكل.

اقتباس :: بصراحة :
الي تريد تكون ذو شخصية قوية"لا تندمي مهما فعلتي"
انا لا اعرف شي اسمة الندم لانني لا اندم على اي شي افعلة.

اذا الشخص ماندم على غلط ارتكبو راح يكون ظالم اذا مو لغيره لنفسه أقل شيء ..
ايه كلامك صح ان الواحد اذا سوا شيء المفروض ما يندم لأنو خلاص سوا هالشيء اذا كان صح او فشل فيه ..
اما اذا كان غلط ماراح يتعلم من هالغلط ولا عاد يكررو الا اذا ندم ..

{ وجهة نظري }

ودي واحترامي ..

اشكر الجميع على المرور والنقاش الرائع
الموضوع التالي/

كيف تكون صادق مع نفسك وذاتك!!!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رضا النفس غاية لاتدرك

(قيل ان رضا الناس غاية لاتدرك) وأنا اقول ان (رضا النفس غاية لاتدرك)

وانت لن ترضي الناس الا اذاكنت راض عن ذاتك هناك مجموعة اسئله اريد طرحها عليكم حتى تسئلوا انفسكم لستم مجبرون على اجابتها في المنتدى لكن المهم طرحها على النفس....

ماذا يعني لك اسمك الحقيقي ؟
هل انت راضي عن نفسك ؟
هل تقدمت في يوم باعتذار لمن اساءت اليه ؟
ماموقفك اذا وجدت من اساءت اليه يقدم لك خدمة ؟
من اقرب انسان الى نفسك ؟
ماموقفك عندما تفقد من تحب ؟
هل تؤثر على نفسك من تحب ؟
ماذا يعني لك الخلق الحسن ؟
هل جربت ان تكمح غضبك وانت في ذروة الغضب ؟
متى تحس بالسعادة ؟
هل للسعادة مقومات تجدها سهلة المنال ؟
متى احسست بالرضا عن نفسك ؟

مادى صلتك بالله اهي قويه؟أ تثق بالله وتحسن الظن فيه؟

لابد ان نرضي الله سبحانه وتعالى قبل ان نرضي ذاتنا ونقوي صلتنا به ولنثق ونحسن الظن به كما في حديث قدسي فيما معناه يقول الله تعالى(انا عند ظن عبدي فليظن بي مايشاء) وخاصة في استجابة الدعاء اذاابطأ لعل الله ابطأه لخير او لحكمه لايعلمها الا هو وانت يااخي مأجور على هذا الصبر وكذلك في المصيبه قال تعالى (عسى ان تكرهوا شيئا فهو خير لكم) تحلى بالصبر ولاتجزع فان الله تعالى اذاحب قوما ابتلاهم وصدقني هذه اول خطوه لترضي بها ذاتك.

بنسبة كم ب% انت راض عن نفسك؟

مستحيل انت تكون راض عن نفسك 100% ولكن تزيد هذه النسبه كلما ازداد قربك من الخالق مبدع هذا الكون وكلما بعدت قل رضاك عن ذاتك لانك لم ترضيه.

هل ارادتك قويه؟هل انت واثق من نفسك؟

كثير منا يفتقد ذلك او تتزعزع ثقته فلابد من الاسباب التي لابد لنا ان نبحث فيها ذاتنا سأذكر بعضها(انا ضعيف-لااستطيع انجازعمل ما – صعب-انا غبي-اناقبيح-انامتعب-سأقوم بالعمل لاحقا)اياك وهذه المصطلحات فانها لصوص للطاقه ليس الا.كرر لنفسك دائما هذه الكلمات(انا ارادتي قويه انا واثق من نفسي)كررها فستجد انها فرضت على ذاتك مثل مايأمرك احد بانجاز عمل ما فيكرر امره تجد انك خضعت لاوامره هكذا النفس.تذكر ان النحله هذا المخلوق الصغير الضعيف انتجت عسلا فمابالك ونحن بشرا.

أ حققت كل امالك وطموحاتك؟

من النادر ان يحقق شخص كل اماله لانه تختلف لدينا القدرات الفكريه والجسميه وليس عيبا ان لم تتحقق العيب ان لم نسعى ونجتهداليها

قال الشاعر:ماكل ماتيمناه المرء يدركه

تجري الرياح بما لاتشتهي السفن

.يعني بنسوي اللي علينا والباقي على الله ومايصير في الدنيا اكثر من اللي الله كاتبه.

هل انت قنوع؟

(القناعة كنز لايفنى)كن قنوعا بذاتك وبكل ماقسمه الله لك وان لم تكن كذلك فلن ترض عن نفسك ابدا حاول ان تتغير فلتنظر لما هم اقل منك واسوء منك حالا واحمد الله واثنيه على ماانت فيه .(كل واحد يمد رجله على قد الحافه)

أانت صادق مع نفسك قبل ان تكون صادق مع الاخرين؟

لترض نفسك كن صادقا معها ومع الاخرين

ايهما اكثر تأثيرا نفسك الاماره بالسوء ام نفسك المطمئنه؟

اجعل كلا من هاتين ميزانا بين يديك فأنت تملك القدره ان ترفع من احداهما فتقارن ايهما يجعلك راض عن ذاتك.

ارتكبت ذنبا قلل من قيمتك و رضاك عن ذاتك؟

اذاكنت قمت بذلك فأكثر من قول ياغافر وتذكر ان الله سبحانه وتعالى احن من الأم على ابنائها تذكر انه رحيم-عطوف-لطيف-غفور-تواب

تذكر ان كل شيء في الحياة اذااقتربت منه ابتعد عنك الا الله سبحانه فمااروع هذاالخالق اقترب.......واقترب........فأقترب وستجده قريب

أمحبوب انت من الاخرين؟

حاول ان تكسب محبتهم واعلم انك ان ارضيت الناس سترض ذاتك

هل تعرضت لتجربه قاسيه او صدمه في حياتك قللت من ذاتك؟

لاتجعل هذا عائق في حياتك اكسر هذا الحاجز كي تستمر حياتك

هل انت صريح ؟

على قدر صراحتك تكون راض عن نفسك

انت ممن ينظم وقته ام تهدر وقتك ؟

تنظيم الوقت اهم وسيله ترض بها ذاتك اياك واهدار الوقت فانك ستجلب لنفسك المتاعب وتصاب ب(ارق- قلق- توتر- انفعال-عصبيه)

أ انت ممن يحمل نفسه فوق طاقتها؟أ تحمل هم امورا تافهه تسطيع انجازها بسهوله؟

ان الله تعالى يقول في كتابه الكريم(ان الله لايكلف نفسا الاوسعها)

فكيف تحمل نفسك فوق طاقتها للانسان قدرات محدوده فلا ترهق نفسك نام وخذ قسطا من الراحه خذ نفسا عميقا اعطي نفسك فترة نقاهه لتجدد طاقتك وتسترد قواك واثناء الراحه تجنب التفكير في العمل لاتحمل هم امور تافهه انت قادر على انجازها واياك ان تؤجلها تذكر ان كل هذا لترض نفسك

هل انت كثير التفكير في الماضي والحاضر؟

الماضي فات فلن تسطيع تغييره ولاتحاول التفكير فيه والحاضر امر مجهول ليس بيدك عش يومك واستغله فيما يرضي الله ومن ثم يرضيك.

أ تتقبل نقد الاخرين لك ام تستاء من ذلك؟

ربما يتوجه اليك نقد من شخص حاقد فلاتستاء وتذكر ان الشجره المثمره هي التي يهاجمها الناس.

كما انك تتعرض لنقد من قبل شخص مقرب تقبل منه لاتستاء فربما يغير هذا من حالك حاول ان لاتعرض نفسك للنقد حتى تتجنب الاحراج فبهذا تكون ارضيت ذاتك.

وكثير من الاسئله التي تعلق بأذهاننا عن الرضا بالذات....

موضوع جديد ورائع
شكرا لك على اختياره
وماشاء الله ما قصرتي ابدا في ذكر كل ما يتعلق به
وصحيح يجب على الانسان ان يرضي نفسه قبل ان يرضي الناس وهذا الشي من اسس الشخصية القوية
-------------
مشكووورة على الجهد اللي تبدليه يا محبوبه
لا ننعدم من يا غاااليه
دمتــــ]ـــي بـــــوود

مرورك الأروع
أتمنى التفاعل

الموضوع التالي

كيف تعرف اذا كان الشخص الذي امامك كاذب؟؟
تستطيع ان تكتشف ما إذا كان الشخص المتحدث كاذباً ،بأمارات معينه
تكشف به اثناء حديثه ... هذا ما يؤكده الدكتور " مارك كناب " استاذ الاتصالات
بجامعة " بوردو " فقد اجرى تجربة طلب فيها من مجموعة أشخاص أن
يكذبوا في موقف ، وان يقولوا الصدق في موقف آخر . وسجل إجاباتهم على
أشرطة ثم حللها فوجد 14 فرقا على الأقل بين الصادقين والكاذبين
ويمكن بناء على ذلك تقسيم الإمارات الى سبعة أقسام :
1- زيــغ النــظــر :
جرت العادة على أن يطلب المستمع من المتحدث أن ينظر في عينيه
مباشرة ، لمعرفة ما إذا كان كاذبا اذ زاغ نظره أثــنـاء الحديث .
وهذه إماره جيده تستخدمها جميع الشعوب لكن علينا ان نتذكر ان
المتمرسين على الكذب يحاولون التهرب من النظر الى عينيك مباشرة
2-التلكـــف العـــصبي :
يميل الكذاب الى تكلف منظر الجاد في سيماء وجهه وفي نبرات صوته ، كما يختار
كلمات جيده لكنه لا يفطن الى أنه يكشف نفسه ببعض التصرفات العصبية
اللاإرادية ، كمسح النظاره ، ولمس الوجه ، وغير ذلك من الإشارات
العصبيه التي تنم عن الكذب
3-اســـتخدام كـلمات قــليلة :
المعتادون على الكذب يستخدمون اقل عدد ممكن من الكلمات ويتكلمون
ببطء كما لو كان من الصعب عليهم إيجاد الكلمات ، وهم في الحقيقه يفكرون
فيما عساهم يقولون من اكاذيب ويحاولون ترجمة تخيلاتهم . وهناك
أيضا كذابون
ينهجون العكس تماما ليثبتوا أنهم صادقين لأنهم يعرفون أنهم اذا تكلموا
بسرعه وتحدثوا كثيرا يربكون المستمع فلا يجد وقتا لاكتشاف كذبهم.
4-الـتـــكـــرار :

الكذاب يميل عادة الى استخدام نفس الكلمات مرات متتاليه .
وكذلك نفس المبررات.
5-التــعــمــيــم :
يحاول الكاذب تجنب مسئولية أفعاله باستخدام اسلوب
التعميم ،كأن يسال
رئيس مرؤوسه عن سبب تأخيره فيرد الموظف قائلاً
(( كل الموظفين يتأخرون .. حركة المرور سيئه ))
والكاذب يطلق كثيرا من
التعبيرات العامه بدون تحديد يعرضه للاكتشاف .
6-تجنب الإشاره الى الذات :
يتجنب الكاذب عادة استخدام كلمة " أنا " ويقول بدلا منها ..
" نحن " أو " الناس " او " كلهم " أو " الواحد منهم.

7-اطــلاق كــلمات الإســـتخفاف بالآخرين :

الكذاب يميل الى ان ينسب للآخرين تصرفات أو اقوال رديئه
خصوصاً رذيلة الكذب التي هو مصاب بها.
واخيراً .. فإن الكاذب سريع النسيان وقد يفضح نفسه بنفسه من كثرة أكاذيبه
ومواقف الكذب التي عاشها وتناقضها احيانا مما يدعو الى الإرتباك

محبوبهـــ